Biofeedback
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
Was ist das?
Biofeedback ist eine Methode, bei der Körperfunktionen wie Herzschlag, Muskelspannung oder Hauttemperatur in Echtzeit gemessen und visuell oder akustisch zurückgemeldet werden. Dadurch lernen Menschen, diese unbewussten Prozesse zu erkennen und bewusst zu steuern, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern oder ihre Gesundheit zu verbessern.
Mögliche Anwendungsgebiete
Stressmanagement & Entspannung
- Reduziert Stress und Angstzustände
- Fördert Entspannung durch Atemkontrolle und Muskelentspannung
Kopfschmerzen & Migräne
- Kann helfen, Spannungskopfschmerzen und Migräne zu reduzieren
- Trainiert die Durchblutung und Muskelentspannung
Bluthochdruck (Hypertonie)
- Unterstützt bei der Senkung des Blutdrucks durch Atem- und Entspannungstechniken
Chronische Schmerzen
- Kann helfen, Schmerzen zu lindern, z. B. bei Fibromyalgie oder Rückenschmerzen
Schlafstörungen
- Fördert Entspannung und verbessert die Schlafqualität
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
